Zbiorowa - Organizm i orgazm, Nieposortowane (2)

Organizm i ORGAZMMateria�y szkoleniowe Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Nowa, zmieniona i rozszerzona wersja ksi��ki Od witalno�ci do duchowo�ci (red. Jacek Santorski i Jan Peche, PTHP, Warszawa 1985).Opisy �wicze� bioenergetycznych i ich za�o�e� zaczerpni�to z ksi��ki Alexandra i Leslie Lowen The Way to Yibrant Health. Instrukcje do �wicze� dla dw�ch os�b pochodz� z ksi��ki Jacka Lee Rosenberga Total Orgasm. Instrukcje do medytacji opracowa� Tadeusz Wojciech Eichelberger. Za pomoc w redakcji cz�ci I dzi�kujemy dr Marii Lis-Turlejskiej.Redakcja: Jolanta OgonowskaProjekt ok�adki: Zbigniew Tomaszczyk i Ryszard PiwowarAdaptacja rysunk�w: Jan PodeWykresy: Alicja ZacharjasiewiczRedakcja techniczna: Pawe� Lubo�ski� Copyright by Jacek Santorski 1992Sk�ad komputerowy: Oficyna Wydawnicza �Rewasz"Warszawa, ul. Czumy 12/18U�yto systemu sk�adu drukarskiego TgX (program SBTgX v.2.6)Druk: Zak�ad Poligraficzny �Uldruk" Warszawa, ul. Prymasa Tysi�clecia 137JACEK SANTORSKI & CO AGENCJA WYDAWNICZA ul. Nobla 25, 03-930 Warszawa tel/fax 17-89-36, wtorki godz. 15-18ISBN 83-35386-06-8Spis tre�ciWst�pCz�� I. Orgazm � metafora �yciaWprowadzenie Model orgazmu Znaczenie i uwarunkowania orgazmuOrgazm a oddychanieOrgazm a ruchUgruntowanie, mieszczenie i graniceOgraniczenia orgazmu i zaburzenia �ycia seksualnego z perspektywy terapeut�w reichowskichOdzyskiwanie potencja�u orgazmicznegoPraktyka i symbolika sesji pracy z cia�emZak��cenia procesu orgazmicznego w sesji pracy z cia�em Przekraczanie orgazmuCz�� II. Praktyka�yWprowadzeniePodstawy bioenergetyki Alexandra LowenaCzym jest bioenergetyka?Wibracja i ruchliwo��Ugruntowanie11131819202125292938455152525459Oddychanie Seksualno��Kontrola i ekspresja samego siebie �wiadomy kontaktIndywidualne �wiczenia bioenergetyczne Wst�pne wskaz�wki i przestrogi �wiczenia standardowe�wiczenia koncentru j�co-orientuj�ce �wiczenia rozgrzewaj�ce �wiczenia w pozycji stoj�cej Praca nad biodrami i miednic� Praca nad ramionami Praca nad g�ow� i szyj� �wiczenia w pozycji siedz�cej �wiczenia w pozycji le��cej �wiczenia w ekspresji uczu� �wiczenia z partneremPrzygotowanie do wsp�lnych �wicze� Praktyka dla pary Techniki masa�u MedytacjaWskaz�wki praktyczne dla medytuj�cych Swobodne bieganie Zanim rozpoczniesz Str�j i wyposa�enie Rozgrzewka BiegOdpoczynek po biegu Bieg transowyProgresywna g��boka relaksacja Wykaz �wicze� LiteraturaSpis tre�ci677481849090949596 98 111 115 117 119 126 130\ 143 143 148 176 185 189196197198198201203204207210214Wst�pObawiam si�, �e trudno Ci b�dzie, Czytelniku, zaszufladkowa� prezen�towan� w tej ksi��ce postaw� wobec �ycia seksualnego. Je�li wydaje Ci si�, �e jest to kolejny podniecaj�cy podr�cznik seksualnych pozy�cji czy innych zabieg�w stymuluj�cych zmys�owe po��danie, b�dziesz zawiedziony. Jednocze�nie jednak jest to ksi��ka dla tych, kt�rzy chc� mie� wi�cej rado�ci i szcz�cia z mi�osnego wsp�ycia.Je�li z pobudek moralnych, religijnych czy jakichkolwiek innych powod�w traktujesz seksualno�� jako co� bardzo intymnego, nie gu�stujesz w zmys�owo�ci, pornografii lub uwa�asz na przyk�ad, �e �ycie p�ciowe, kt�re nie s�u�y prokreacji, jest wynaturzeniem, ta ksi��ka jest wci�� dla Ciebie, w r�wnym stopniu co dla osoby, kt�ra uznaje seks za jedn� z najwa�niejszych spraw w jej �yciu.Dalej, jakkolwiek nie trzymasz w r�kach seksuologicznego podr�cznika na temat rozwi�zywania powszechnych problem�w m�czyzn, takich jak impotencja, przedwczesny lub op�niony wytrysk czy te� brak orgazmu pochwowego i ozi�b�o�� kobiet, regularne wykonywanie przedstawionych tu �wicze� mo�e dopom�c w pracy nad nimi.To nieszablonowe podej�cie do seksualno�ci wynika z przyj�cia per�spektywy, kt�ra jest zazwyczaj pomijana w naszej kulturze, zar�wno w literaturze pi�knej, seksuologii, jak i codziennym �yciu. T� pomijan� powszechnie spraw� jest potencja� orgazmiczny cz�owieka.Orgazm � to oczywi�cie znane i p�Hvszechne poj�cie, ale z perspek�tywy psychoterapii somatycznej bardzo w�sko rozumiane. Encyklo�pedia podaje: �Orgazm (gr.) � szczytowanie, moment najwy�szego podniecenia p�ciowego, szczyt rozkoszy, ko�cz�cy normalnie stosunek p�ciowy". O problemie z orgazmem m�wi si� najcz�ciej w kontek�cieWst�p6prze�y� niewiasty, kt�ra tego naturalnego zako�czenia mi�osnego kon�taktu nie do�wiadcza. Zak�ada si�, �e m�czyzna nie ma tego pro�blemu, a przyjemno�� i ulga towarzysz�ce ejakulacji s� w�a�nie orga�zmem. Gdyby jednak wyj�� w rozmowach o seksie i mi�o�ci poza kr�g �elaznych dyskutant�w tego tematu i w��czy� w nie osoby nie maj�ce potrzeby m�wienia �o tym", okaza�oby si�, jak szeroka jest skala mo�liwych dozna� szczytowania, a tak�e i� niekt�rzy z nas do�wiadczaj� nie tylko wi�cej, ale inaczej i trudno znale�� s�owa do opisu b�d�cych ich udzia�em dozna�. Pierwszym badaczem, kt�ry zwr�ci� na to uwag�, by� Wilhelm Reich, austriacki psychiatra i psy-choterapeuta. Podczas gdy jego nauczyciel Sigmund Freud uwa�a�, �e pop�d seksualny (libido) jest g��wnym �r�d�em energetyzuj�cym �ycie emocjonalne cz�owieka, a jego zak��cenia s� przyczyn� nerwic, W. Reich odwr�ci� kolejno�� tych poj��. Odkry�, �e pierwotna na�tura �ycia ma charakter energetyczny. Szczytowanie seksualne jest wzgl�dnie powszechnym do�wiadczeniem przesilenia energetycznych pulsacji, ale nasze mo�liwo�ci w tym zakresie s� daleko wi�ksze. Eks�tazy skacz�cego z rado�ci dziecka, tanecznego transu, g��bokiego do�znania religijnego czy stanu spe�nienia w chwili zdobycia szczytu g�r�skiego, pobicia sportowego rekordu czy zwie�czenia wyt�onej pracy nie da si� sprowadzi� do poziomu seksualnej sublimacji. A wszystkie te szczytowe doznania mog� by� do�wiadczane przez otwart� jednostk� podobnie � jako przekraczaj�cy granice cia�a wewn�trzny przep�yw, uwolnienie, zapomnienie, poczucie totalnej jedno�ci ze �wiatem, dr�e�nie cia�a, wibracje i wiele innych wra�e� psychicznych i somatycz�nych. Zjawiska te mog� sta� si� udzia�em szczytuj�cych kochank�w, gdy otworz� si� oni w pe�ni na energetyczno-duchowy wymiar egzy�stencji, ale nie tylko seks prowadzi do orgazmu. Odkrywanie poten-' cja�u orgazmicznego to odzyskiwanie podstawowej �yciowej pulsacji, rado�ci �ycia. Do�wiadcza� mo�emy tego nie tylko w seksie, ale i w pracy, tw�rczo�ci i �yciu rodzinnym.I dlatego ksi��ka o orgazmie wykracza poza sfer� �ycia seksualnego, \ chocia� jej dotyczy i ca�kowicie j� obejmuje.Zaprezentowane dalej wiadomo�ci i formy praktyki wywodz� si� bezpo�rednio z prac prekursora psychoterapii somatycznej W. Reicha, przede wszystkim jego s�ynnej ksi��ki The Functton qf Orgazm, a tak�e z prac tw�rcy bioenergetyki, wybitnego kontynuatora dzie�a Reicha, psychiatry ameryka�skiego Aleksandra Lowena oraz awangardowego psychoterapeuty kalifornijskiego Jacka Lee Rosenberga, autora ksi��ek Total Orgasm i Cia�o, ja��, dusza. W��czaj�c w�tki z innych jeszczeWst�p 7�r�de� wybra�em z ich dzie� to, co potwierdzi�o moje kilkunastoletnie do�wiadczenie jako adepta i instruktora psychoterapii somatycznej.Zawarte w cz�ci II opracowania propozycje �wicze� dla Czytelnika poprzedzone s� opisem procesu orgazmicznego oraz prezentaq'� spo�sobu pracy nad potencja�em orgazmicznym w profesjonalnej psycho�terapii wywodz�cej si� z koncepcji Reicha. Opis typowej sesji �pracy z cia�em" i wyja�nienie niekt�rych ujawniaj�cych si� w jej trakcie zja�wisk rozszerzy � mam nadziej� � perspektyw� Czytelnika z korzy�ci� zar�wno dla codziennego funkcjonowania jak i lepszego zrozumie�nia dynamiki samodzielnych �wicze�. Mam nadziej�, �e przewijaj�ce si� w ksi��ce rozr�nienie pomi�dzy zmys�owo�ci� a (orgazmiczn�) seksualno�ci� stanie si� bardziej czytelne po lekturze teoretycznych za�o�e� zawartych w cz�ci I. Nie s� natomiast te opisy wystarczaj�c� prezentacj� ani Reichowskiej terapii w og�le, ani te� konkretnej me�tody opracowanej przez Jacka Lee Rosenberga, z kt�rego ksi��ki zo�sta�y zapo�yczone. Czytelnika zainteresowanego pog��bianiem wiedzy o modelach pracy psychoterapii cia�a mo�emy odes�a� do dost�pnych ju� w j�zyku polskim opracowa� (patrz zestaw literatury na ko�cu ksi��ki).l II6 Wst�pprze�y� niewiasty, kt�ra tego naturalnego zako�czenia mi�osnego kon�taktu nie do�wiadcza. Zak�ada si�, �e m�czyzna nie ma tego pro�blemu, a przyjemno�� i ulga towarzysz�ce ejakulacji s� w�a�nie orga�zmem. Gdyby jednak wyj�� w rozmowach o seksie i mi�o�ci poza kr�g �elaznych dyskutant�w tego tematu i w��czy� w nie osoby nie' maj�ce potrzeby m�wienia �o tym", okaza�oby si�, jak szeroka jest skala mo�liwych dozna� szczytowania, a tak�e i� niekt�rzy z nas do�wiadczaj� nie tylko wi�cej, ale inaczej i trudno znale�� s�owa do opisu b�d�cych ich udzia�em dozna�. Pierwszym badaczem, kt�ry zwr�ci� na to uwag�, by� Wilhelm Reich, austriacki psychiatra i psy-choterapeuta. Podczas gdy jego nauczyciel Sigmund Freud uwa�a�, �e pop�d seksualny (libido) jest g��wnym �r�d�em energetyzuj�cym �ycie emocjonalne cz�owieka, a jego zak��cenia s� przyczyn� nerwic, W. Reich odwr�ci� kolejno�� tych poj��. Odkry�, �e pierwotna na�tura �ycia ma charakter energetyczny. Szczytowanie seksualne jest wzgl�dnie powszechnym do�wiadczeniem przesilenia energetycznych pulsacji, ale nasze mo�liwo�ci w tym zakresie s� daleko wi�ksze. Eks�tazy skacz�cego z rado�ci dziecka, tanecznego transu, g��bokiego do�znania religijnego czy stanu spe�nienia w chwili zdobycia szczytu g�r�skiego, pobicia sportowego rekordu czy zwie�czenia wyt�onej pracy nie da si� sprowadzi� do poziomu seksualnej sublimacji. A wszystkie te szczytowe doznania mog� by� do�wiadczane przez otwart� jednostk� podobnie � jako przekraczaj�cy granice cia�a wewn�trzny przep�yw, uwolnienie, zapomnienie, poczucie totalnej jedno�ci ze �wiatem, dr�e�nie cia�a, wibracje i wiele innych wra�e� psychicznych i somatycz�nych. Zjawiska te mog� sta� si� udzia�em szczytuj�cych kochank�w, gdy otworz� si� oni w pe�ni na energetyczno-duchowy w...

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

kachorra.htw.pl