Sebastian Łoziński
Łukasz Niemienionek
Wytrzymałość fizyczna
„Są to możliwości organizmu
w zakresie długotrwałej pracy
o określonej intensywności
wykonywanej bez oznak
zmęczenia” . (wg Szopy 1992)
„Zdolność organizmu do
wykonywania długotrwałej
pracy o umiarkowanej
intensywności bez obniżania
wydolności, przy
zaangażowaniu dużej ilości
grup mięśniowych”. (wg
Dobrzyńskiego,
Grabowskiego, Osińskiego i
innych)
Wydolność fizyczna
„Zdolność do ciężkiego lub długotrwałego wysiłku fizycznego, z
udziałem dużych grup mięśniowych, bez większych zmian
homeostazy, po którego zakończeniu następuje szybki powrót
wskaźników fizjologicznych do wartości spoczynkowych” . (wg
Jaskólskiego)
„Zdolność organizmu do wykonywania określonego rodzaju pracy
fizycznej, wyrażona poziomem maksymalnych możliwości
wysiłkowym oraz sprawnym przebiegiem procesów odnowy” . (wg
Kubicy)
„Zdolność do wykonywania dużych wysiłków fizycznych
wywołujące najbardziej efektywne i ekonomiczne reakcje
adaptacyjne podczas pracy i wypoczynku” . (wg Malareckiego)
Czynniki warunkujące wydolność fizyczną wg
Jaskólskiego:
Przemiany energetyczne –
procesy tlenowe, beztlenowe i
rezerwy energetyczne,
Poziom koordynacji nerwowo-
mięśniowej,
Termoregulacja i gospodarka
wodno elektrolitowa,
Właściwości budowy ciała,
Czynniki psychologiczne.
Rodzaje wytrzymałości
Rodzaj zachodzących przemian energetycznych:
Wytrzymałość tlenowa
Wytrzymałość beztlenowa
Wytrzymałość tlenowo-beztlenowa
Rodzaj pracy mięśniowej:
Wytrzymałość statyczną
Wytrzymałość dynamiczną
Wytrzymałość globalną
Wytrzymałość lokalną
Wykorzystane podczas wysiłku fizycznego inne zdolności
motoryczne:
Wytrzymałość siłową
Wytrzymałość szybkościową
Wytrzymałość skocznościową