wyklad 1- 27.02.2012, ALMAMER Fizjoterapia, Masaż

Poza tym na świecie jest niewiele istot groźniejszych od kobiety.

Techniki masażu                                                                                                                27.02.2012

 

GŁASKANIE:

- jednorącz

- oburącz

- prostoliniowe

- okrężne

- spiralne

- poprzeczne

- podłużne

- stroną dłoniową

- stroną grzbietową

- opuszkami palców

- naprzemiennie

- równocześnie

- jedyna technika, która można wykonać wielokrotnie w czasie masażu

- zaczyna i kończy masaż

przeplata inne techniki

- cały zabieg może ograniczyć się do tej techniki

 

Wpływ na organizm:

- mechaniczne usunięcie zrogowaciałego naskórka

- ułatwianie pracy gruczołów potowych i łojowych

- zwiększenie tonusu skóry i tkanki podskórnej

- poprawia sprężystość, elastyczności i gładkość skóry

- przyspieszenie gojenia ogniska zapalnego

- obniżenie pobudliwości zakończeń nerwów czuciowych (uspokaja OUN, działa przeciwbólowo)

 

ROZCIERANIE

- jednorącz

- oburącz

- prostoliniowe

- okrężne

- spiralne

 

- poprzeczne

- podłużne

- różnymi częściami rąk i przedramieniem

Różnica pomiędzy głaskaniem a rozcieraniem:

- większa siła

- szybsze tempo

Przykłady rozcierania:

- ósemka

- ruch moździerzowy

- ruch podwójny okrężny

- ruch piłowany

- ruch grabiący

- ruch śrubowy

- wykorzystywanie głównie do masażu okolic stawowych (struktur okołostawowych, przyczepów mięśni) WE WSZYSTKICH KIERUNKACH!

- stosowane także do dużych grup mięśniowych (masaż sportowy) WZDŁUŻ WŁÓKIEN MM.

- rozdrobnienie i przemieszczenie do najbliższych naczyń chłonnych i dalej do krwioobiegu patologicznych substancji

- zlikwidowanie stwardnień mięśniowych, zgrubień tkanki łącznej, zrostów pooperacyjnych

- zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien (całego aparatu więzadłowo-stawowego)

-rozgrzanie stawów i ścięgien przed wzmożonym wysiłkiem fizycznym (w masażu sportowym jako uzupełnienie rozgrzewki)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WYCISKANIE

- jednorącz

- oburącz

- wyciskanie obejmujące zwykłe

- wyciskanie obejmujące pulsacyjne

Wyciskanie jest najczęściej stosowane w masażu sportowym i drenażu limfatycznym.

- przepchnięcie krwi w naczyniach żylnych

- przepchnięcie limfy w naczyniach limfatycznych

- zwiększenie szybkości przepływu krwi i chłonki

- szybsze odprowadzanie produktów przemiany materii

- ułatwienie dopływu do tkanek krwi utlenowanej

- wstępne pobudzenie OUN

UGNIATANIE

- jednorącz

- oburącz

-u. przesuwane

- u. szczypcowy

- u. wałkowane

- u. okrężne

- ruchem moździerzowym

- dłutowanie

- ruchem rozpierającym

- naprzemiennie

- ugniatanie to podstawowa technika w masażu klasycznym

- masażu leczniczym pochłania 40% czasu

- masażu sportowym do 60% czasu

- wymaga od masażysty starannego przygotowania technicznego i kondycyjnego

- najsilniejsze oddziaływanie na tkankę mięśniową

- duże przekrwienie masowanego obszaru

- regulacja napięcia mięśni (przez proprioreceptory)

- przyspieszenie regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku

- zwiększenie elastyczności tkanki mięśniowej i ścięgien

- pobudzenie OUN przez proprioreceptory

UDERZANIE

- jednorącz

- oburącz

- ruch łyżeczki

- ruch miotełki

- ruch siekania

- niedomkniętą pięścią

- opuszkami palców

- stosowane na duże powierzchnie mięśniowe

- nie może powodować bólu i wybroczyn krwawych

- bardzo silne przekrwienie masowanej powierzchni

- poprawa odżywienia tkanek

- zmiana pobudliwości obwodowego UN (lekkie uspokaja, silne pobudza)

- pobudzenie mięśni do skurczu

- ,,rozbicie” tkanki tłuszczowej

Częstotliwość:

250-300 uderzeń na minutę – szybko

100-120 uderzeń na minutę – wolno

WSTRZĄSANIE

- aktywacja przepływu krwi i limfy

- lepsze rozprowadzenie limfy w przestrzeniach międzykomórkowych

- zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśni

WIBRACJA

- technika wykonywana na specjalne zlecenie

- z lepszą skutecznością wykonywana z pomocą urządzeń mechanicznych

 

- obniżenie patologicznej lub nadmiernej po dużym wysiłku pobudliwości OUN

- wybiórczy wzrost napięcia włókien mm.

- zwiększenie napięcia ścian naczyń krwionośnych

 

 

 

 

 

 

 

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • kachorra.htw.pl