Darmowa publikacja dostarczona przez
Copyright by Złote Myśli & Anna Grabka, rok 2008
Autor: Anna Grabka
Tytuł: Zbuduj trwałą i szczęśliwą przyjaźń
Data: 24.03.2012
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Toszecka 102
44-117 Gliwice
email:
Niniejsza
publikacja
może
być
kopiowana,
oraz
dowolnie
rozprowadzana
tylko
i
wyłącznie
w
formie
dostarczonej
przez
Wydawcę.
Zabronione
są
jakiekolwiek
zmiany
w
zawartości
publikacji
bez
pisemnej
zgody
Wydawcy.
Zabrania
się
jej
odsprzedaży,
zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
dołożyli
wszelkich
starań,
by
zawarte
w
tej
książce
informacje
były
kompletne
i
rzetelne.
Nie
biorą
jednak
żadnej
odpowiedzialności
ani
za
ich
wykorzystanie,
ani
za
związane
z
tym
ewentualne
naruszenie
praw
patentowych
lub
autorskich.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
nie
ponoszą
również
żadnej
odpowiedzialności
za
ewentualne
szkody
wynikłe
z
wykorzystania
informacji
zawartych
w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
P
r
ed
by
TCPDF
(
www
.t
cpd
f.
o
r
g
)
Mężowi i Dzieciom
SPIS TREŚCI
ZANIM ZACZNIEMY…
......................................................................5
...............................................................................6
Kilka słów od autorki
..................................................................9
Wykonaj małe ćwiczenie
............................................................11
...................................................................................13
1. Naucz się wyrażać przyjaźń!
....................................................16
POWIEDZ o tym, co czujesz!
....................................................16
Wyraź uczucia GESTEM!
..........................................................21
2. Dbaj o regularne spotkania z przyjaciółmi
....................................23
Zadbaj o REGULARNE spotkania!
...............................................24
3. Rozmawiaj z przyjacielem
.......................................................25
Jakie rozmowy są najbardziej wartościowe?
.................................25
........................28
.........................................33
...................................................33
Przebaczaj i proś o wybaczenie.
................................................38
Jak pomóc przyjacielowi?
........................................................40
Jak prosić o pomoc i jak ją przyjmować?
.....................................44
A jeśli spotka nas rozłąka?
.......................................................46
....................................................48
CZĘŚĆ II
...................................................................................52
1. Idealizowanie przyjaciela.
.......................................................54
2. Wygórowane oczekiwania
........................................................56
3. Nie bój się kłótni!
.................................................................60
4. Tendencje do sprawowania kontroli
...........................................62
5. Destrukcyjna krytyka
.............................................................64
CZĘŚĆ III
..................................................................................66
Szczerość, otwartość
................................................................67
Daj prawo do wolności...
...........................................................69
Akceptuj
...............................................................................71
Miej świadomość zmian
.............................................................73
Co o Tobie myśli przyjaciel?
........................................................75
Chwal
...................................................................................78
Życzliwość, uprzejmość, zainteresowanie
.......................................80
.................................................................................82
Czym jest dla Ciebie przyjaźń?
.....................................................83
Czy przyjaźń może być trwała?
....................................................84
Bądź Swoim Przyjacielem!
..........................................................86
Literatura.
.............................................................................90
ZBUDUJ TRWAŁĄ I SZCZĘŚLIWĄ PRZYJAŹŃ –
fragment – Złote Myśli
Anna Grabka
●
str.
5
O książce
Pisałam poszczególne fragmenty tej książki w różnych chwilach mojego
życia. Zarówno w chwilach dobrych i radosnych – jak i w tych trudniej-
szych, smutnych. Jest ona efektem kilku lat analizowania siebie, swoich
reakcji, swoich przyjaźni. Nie napisałam tego „z marszu” albo tak jak
się pisze szkolne wypracowania – gdzie ważne jest, by wziąć odpowied-
nią literaturę i na jej podstawie coś opracować. Owszem, przeczytałam
kilka wartościowych książek i podaję Ci ich tytuły na końcu, ale wa-
żniejsze były dla mnie rozmowy z bliskimi mi ludźmi i książka ta stanowi
niejako zebranie tych rozmów.
Najistotniejsze dla mnie było przekazanie Ci czegoś, o czym sama się
przekonałam, co przeżyłam, czegoś, co jest moimi własnymi wnioskami.
Może wydaje Ci się, że aby napisać tego typu książkę – trzeba mieć
mnóstwo przyjaciół. Może myślisz też, że wszystkie moje przyjaźnie są
udane?
Otóż nie. Nie jestem otoczona tłumem przyjaciół. Owszem, mam wielu
znajomych. Jednak przyjaciół – niewielu. Jest kilka osób, którym bardzo
ufam i wobec których jestem szczera. Otrzymuję od nich to samo:
szczerość i zaufanie. To nasze pierwotne potrzeby. Potrzebujemy kogoś,
komu możemy zaufać i kogoś, kto by nam ufał. Potrzebujemy ludzi,
wobec których możemy być zupełnie szczerzy. Potrzebujemy kogoś,
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli
& Anna Grabka