Legenda
•
Ergonomia pracy i stanowiska komputerowego
•
Etyka i moralnoĻę
•
Zdrowie i …
•
Recykling sprzħtu komputerowego
1
Ergonomia w Polsce
Ergonomia pracy
• W czasie pracy z komputerem nie naleŇy
zapominaę o ergonomii.
• Mimo, iŇ zakup komputera jest
przemyĻlany w najdrobniejszych
szczegółach, zaplanowanie miejsca pracy
bywa czħsto zaniedbywane.
• Warto
poĻwiħcię trochħ czasu,
aby
zapobiec
takim
problemom
jak
bóle
krzyŇa,
karku
i
stawów
oraz
ich
nastħpstwom.
2
Ergonomia stanowiska komputerowego
Ergonomia stanowiska komputerowego
• NajwaŇniejsze z punktu widzenia pracy przy
komputerze sĢ proporcje pomiħdzy wysokoĻciĢ
siedzenia i biurka oraz kĢt nachylenia monitora.
• Monitor powinien byę pochylony na podstawie
tak, aby jego powierzchnia znajdowała siħ pod
kĢtem prostym do osi spojrzenia skierowanego
około 30°w dół.
• WysokoĻę regulowanego blatu biurka powinna
zaleŇeę od wzrostu uŇytkownika.
• Krzesło powinno mieę wysokoĻę około 42 - 53
cm (zaleŇy od wzrostu uŇytkownika).
3
Ergonomia stanowiska komputerowego
• OdległoĻę pomiħdzy dolnĢ krawħdziĢ stołu a
siedzeniem krzesła powinna wynosię około 25
cm. Krzesło powinno mieę regulowanĢ
wysokoĻę, regulowane oparcie i podłokietniki.
• Podczas
pracy
dłonie
powinny
spoczywaę
wygodnie
na
biurku.
Przedramiona
powinny
tworzyę z osiĢ ciała kĢt 90°.
• Monitor powinien byę ustawiony około 50 cm od
oczu. W czasie ustawiania monitora trzeba
zwrócię uwagħ na fakt, Ňe odbicia Ļwiatła
sztucznego lub słonecznego bħdĢ powodowaę
bóle oczu.
Ergonomia stanowiska komputerowego
4
Ergonomia pracy
•
Komputer powinien byę uŇytkowany w temperaturze od
+10°C do +45°C, o wilgotnoĻci powietrza poniŇej 70%,
małym zabrudzeniu lub zapyleniu.
•
Kable połĢczeniowe komputera nie mogĢ byę naprħŇone i
nie mogĢ przeszkadzaę w poruszaniu siħ.
•
Z powodu niekorzystnego wpływu drgaı na układy
elektroniczne komputera, nie powinno siħ ustawiaę Ňadnych
mechanicznych urzĢdzeı na tej samej płaszczyŅnie, na
której
stoi
komputer
(wibracje
drukarek
igłowych
mogĢ
uszkodzię dysk twardy).
•
Na tylnej Ļcianie komputera znajduje siħ wentylator, który
zapewnia właĻciwĢ temperaturħ wewnĢtrz obudowy. Aby
mógł
on
pracowaę poprawnie,
otwory
wentylacyjne
nie
mogĢ byę zasłaniane.
Dolegliwo
Ļ
ci zdrowotne
• bóle (głowy, pleców, karku, rĢk, nadgarstków),
• zapalenie Ļciħgien, stawów, itd.,
• obrzħk, opuchlizna palców, dłoni, stawów,
• zniekształcenia koĻci („nadgarstek informatyka”)
• mrowienie, drħtwienie (ramion, nóg, itd.),
• osłabienie koordynacji ruchów,
• zmħczenie (brak odpowiednich przerw),
• osłabienie
miħĻni
(programiĻci
–
np.
zaniki
miħĻni nóg),
• pieczenie oczu, rozmazywanie siħ obrazu,
• rozdraŇnienie.
5