ZBIORCZE DZIAŁANIE MIĘŚNI
MIĘŚNIE GŁOWY I SZYI
Staw górny głowy, stawy kręgosłupa szyjnego. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa. Skurcz obustronny.
MIĘŚNIE ZGINAJĄCE GŁOWĘ (W PRZÓD)
Ø pochyły przedni
Ø pochyły tylny
Ø pochyły środkowy
Ø długi szyi
Ø długi głowy
Ø prosty przedni głowy
Ø mostkowo – obojczykowo - sutkowy
MIĘŚNIE PROSTUJĄCE GŁOWĘ
Ø prosty tylny głowy
Ø skośny górny głowy
Ø międzykolcowe szyi
Ø skręcające szyi długie i krótkie
Ø biodrowo – żebrowy szyi
Ø wielodzielny część szyjna
Ø najdłuższy głowy i szyi
Ø płatowaty głowy i szyi
Ø kolcowy głowy i szyi
Ø półkolcowy głowy i szyi
Ø czworoboczny akton górny
Ø dźwigacz łopatki
Staw górny głowy (szczytowo – potyliczny). Oś strzałkowa, płaszczyzna czołowa
MIĘŚNIE ZGINAJĄCE GŁOWĘ I SZYJĘ W BOK
Ø wszystkie wyżej wymienione mięśnie w skurczu jednostronnym
MIĘŚNIE SKRĘCAJĄCE GŁOWĘ I SZYJĘ W PRAWO
PRAWE:
Ø długi szyi
Ø prosty tylny głowy
Ø skośny dolny głowy
Ø najdłuższy głowy
Ø płatowaty głowy i szyi
LEWE:
Ø skręcające szyi długie i krótkie
Ø wielodzielny część szyjna
Ø półkolcowy głowy i szyi
Ø czworoboczny akton górny
MIĘŚNIE KRĘGOSŁUPA
Stawy kręgosłupa. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa. Skurcz obustronny.
MIĘŚNIE ZGINAJĄCE ODCINEK PIERSIOWO – LĘDŹWIOWY (DO PRSZODU)
Ø prosty brzucha
Ø skośny zewnętrzny
Ø skośny wewnętrzny
Ø lędźwiowy większy i mniejszy
Ø czworoboczny lędźwi (po zapoczątkowaniu ruchu)
MIĘŚNIE PROSTUJĄCE ODCINEK PIERSIOWO – LĘDŹWIOWY (DO TYŁU)
Ø najdłuższy klatki piersiowej
Ø kolcowy klatki piersiowej
Ø półkolcowy klatki piersiowej
Ø międzykolcowe klatki piersiowej i lędźwi
Ø biodrowo – żebrowy lędźwi i klatki piersiowej
Ø skręcające klatki piersiowej i lędźwi
Ø wielodzielny piersiowy i lędźwiowy
Ø czworoboczny lędźwi w pozycji anatomicznej
MIĘŚNIE ZGINAJĄCE ODCINEK PIERSIOWO – LĘDŹWIOWY W BOK
Ø wszystkie wyżej wymienione mięśnie w skurczu jednostronnym
MIĘŚNIE SKRĘCAJĄCE KRĘGOSŁUP W PRAWO
PRAWE:
Ø skośny wewnętrzny
LEWE:
Ø skośny zewnętrzny
Ø półkolcowy odcinka piersiowego
Ø wielodzielne klatki piersiowej i lędźwi
Ø skręcające długie i krótkie klatki piersiowej i lędźwi
Ø biodrowo – żebrowe klatki piersiowej i lędźwi
MIĘŚNIE OBRĘCZY KOŃCZYNY GÓRNEJ
Staw mostkowo – obojczykowy i barkowo – obojczykowy. Płaszczyzna czołowa, oś strzałkowa. Skurcz obustronny.
MIĘŚNIE UNOSZĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ
Ø czworoboczny część górna
Ø zębaty przedni część środkowa
Ø dźwigacz łopatki
Ø równoległoboczny
Ø mostkowo – obojczykowo – sutkowy
MIĘŚNIE OPUSZCZAJĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ
Ø czworoboczny część dolna
Ø podobojczykowy
Ø piersiowy mniejszy
Ø najszerszy grzbietu
Oś pionowa, płaszczyzna poprzeczna
MIĘŚNIE WYSUWAJĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ
Ø podobojczykowy
Ø dźwigacz łopatki
Ø zębaty przedni
Ø piersiowy mniejszy
MIĘŚNIE COFAJĄCE OBRĘCZ KOŃCZYNY GÓRNEJ
Ø równoległoboczny
Ø czworoboczny
Ø najszerszy grzbietu
WZNOS PRZEZ ODWODZENIE KĄTEM BOCZNYM ŁOPATKI DO GÓRY
Ø zębaty przedni część dolna
Ø czworoboczny część górna i dolna
WZNOS PRZEZ ODWODZENIE KĄTEM BOCZNYM ŁOPATKI DO DOŁU
Ø piersiowy mniejszy
Ø dźwigacz łopatki
Ø równoległoboczny
MIĘŚNIE KOŃCZYNY GÓRNEJ
Staw ramienny. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa.
ZGIĘCIE RAMIENIA
Ø dwugłowy
Ø piersiowy większy
Ø kruczo – ramienny
Ø nadgrzebieniowy
Ø podgrzebieniowy część górna
Ø naramienny część przednia i środkowa
WYPROST RAMIENIA
Ø naramienny część tylna
Ø podgrzebieniowy część dolna
Ø trójgłowy głowa długa
Ø najszerszy grzbietu
Ø obły większy i mniejszy
Ø podłopatkowy
Oś strzałkowa, płaszczyzna czołowa.
ODWODZENIE RAMIENIA
Ø naramienny
Ø nadgrzebieniowy
Ø dwugłowy głowa długa
Ø podgrzebieniowy część górna
PRZYWODZENIE RAMIENIA
Ø piersiowy większy
Ø najszerszy grzbietu
Ø kruczo – ramienny
Ø obły większy i mniejszy
Ø podłopatkowy
Ø trójgłowy ramienia głowa długa
Ø dwugłowy głowa krótka
ROTACJA WOKÓŁ OSI DŁUGIEJ RAMIENIA ZEWNĘTRZNA
Ø podgrzebieniowy
Ø obły mniejszy
Ø nadgrzebieniowy
Ø naramienny część tylna
ROTACJA WOKÓŁ OSI DŁUGIEJ RAMIENIA WEWNĘTRZNA
Ø piersiowy większy
Ø najszerszy grzbietu
Ø podłopatkowy
Ø obły większy
Ø naramienny część przednia
Ø dwugłowy (ewentualnie)
Staw łokciowy. Płaszczyzna strzałkowa, oś poprzeczna.
ZGIĘCIE PRZEDRAMIENIA
Ø dwugłowy
Ø ramienno – promieniowy
Ø nawrotny obły
Ø ramienny
Ø prostownik promieniowy długi nadgarstka
Ø prostownik promieniowy krótki nadgarstka
WYPROST PRZEDRAMIENIA
Ø trójgłowy
Ø łokciowy (ewentualnie)
ODWRACANIE
Ø dwugłowy
Ø odwracacz
NAWRACANIE
Ø nawrotny obły
Ø nawrotny czworoboczny
Ø ramienno – promieniowy
Staw promieniowo – nadgarstkowy i śródręczno – nadgarstkowy.
ZGIĘCIE DŁONIOWE
Ø zginacz głębioki palców
Ø zginacz powierzchowny palców
Ø zginacz długi kciuka
Ø zginacz promieniowy nadgarstka
Ø zginacz łokciowy nadgarstka
Ø odwodziciel długi kciuka – najsłabszy
ZGIĘCIE GRZBIETOWE (WYPROST)
Ø prostownik palców
Ø prostownik promieniowy krótki nadgarstka
Ø prostownik promieniowy długi nadgarstka
Ø prostownik łokciowy nadgarstka
Ø prostownik wskaziciela – najsłabszy
ODWODZENIE ŁOKCIOWE
Ø prostownik łockciowy nadgarstka
Ø zginacz łokciowy nadgarstka
ODWODZENIE PROMIENIOWE
Ø prostownik promieniowy długi nadgarstka
MIĘŚNIE KOŃCZYNY DOLNEJ
Staw biodrowy. Płaszczyzna strzałkowa, oś poprzeczna.
ZGIĘCIE UDA
Ø biodrowo – lędźwiowy
Ø prosty uda
Ø naprężacz powięzi szerokiej
Ø krawiecki
Ø grzebieniowy
Ø przywodziciel długi i krótki
Ø przywodziciel wielki część przednia
Ø pośladkowy średni i mały część przednia
PROSTOWANIE UDA
Ø gruszkowaty
Ø pośladkowy wielki
Ø półścięgnisty
Ø półbłoniasty
Ø dwugłowy uda
...